Keppnisgrein:
Frjálsíþróttir
Staðsetning:
Íþróttavöllurinn
Sérgreinastjóri: Þuríður Ingvarsdóttir/Rúnar Hjálmarsson/Silja Dögg Jensdóttir
Sími: 699 8186/8481947/840 0077
Netfang: thuryingvars@gmail.com/ellenbach@simnet.is/siljajensdottir@hotmail.com
Dag- og tímasetning
Föstudagur kl. 10:00 - 16:00
Laugardagur kl. 10:00 - 16:00
Sunnudagur kl. 10:00 - 16:00
Smelltu hér fyrir ráslista og úrslit.
Smelltu hér til að skoða tímaseðil.
ATH skráning í 80m grind 13 ára pilta fer fram á vellinum, hjá Þuríði sérgreinastjóra.
Aldurs- kynjaflokkar
11 ára piltar
12 ára piltar
13 ára piltar
14 ára piltar
15 ára piltar
16 - 17 ára piltar
18 ára piltar
11 ára stúlkur
12 ára stúlkur
13 ára stúlkur
14 ára stúlkur
15 ára stúlkur
16 - 17 ára stúlkur
18 ára stúlkur
Keppnisfyrirkomulag / reglur
11 ára piltar og stúlkur:
60 m hlaup, 600 m hlaup. 4x100 m boðhlaup.
Langstökk, þrístökk, hástökk,
Kúluvarp, spjótkast.
12 ára piltar og stúlkur:
60 m hlaup, 600 m hlaup. 4x100 m boðhlaup.
Langstökk, þrístökk, hástökk,
Kúluvarp, spjótkast.
13 ára piltar og stúlkur:
100 m hlaup, 80m grind, 600 m hlaup. 4x100 m boðhlaup.
Langstökk, þrístökk, hástökk,
Kúluvarp, spjótkast, kringlukast
14 ára piltar og stúlkur:
100 m hlaup, 80m grind, 600 m hlaup. 4x100 m boðhlaup.
Langstökk, þrístökk, hástökk,
Kúluvarp, spjótkast, kringlukast
15 ára piltar og stúlkur:
100 m hlaup, 80/100m grind, 800 m hlaup. 4x100 m boðhlaup.
Langstökk, þrístökk, hástökk,
Kúluvarp, spjótkast, kringlukast
16-17 ára piltar og stúlkur:
100 m hlaup, 100/110mgrind, 800 m hlaup. 4x100 m boðhlaup.
Langstökk, þrístökk, hástökk,
Kúluvarp, spjótkast, kringlukast
18 ára piltar og stúlkur:
100 m hlaup, 100/110mgrind, 800 m hlaup. 4x100 m boðhlaup.
Langstökk, þrístökk, hástökk,
Kúluvarp, spjótkast, kringlukast
Reglur ULM
Keppendur eða fulltrúi þeirra skal mæta í nafnakall 45 mín. fyrir upphaf keppni.
Ef keppandi/fulltrúi mætir ekki í nafnakall fellur keppnisréttur niður.
Gengið inn á völlinn 15 mín. fyrir upphaf keppni frá nafnakalls tjaldi.
Ef keppendur eru yfir 25 í grein þá verður mögulega skipt í tvo hópa.
Einstaklingur má keppa í einu boðhlaupi og verður að vera skráður á mótið.
Skrá skal boðhlaupsveitir fyrir kl. 19:00 föstudaginn 3.ágúst.
Keppandi má keppa upp fyrir sig í boðhlaupi ef hann keppir ekki í sínum aldursflokki.
Keppandi má keppa upp fyrir sig í aldursflokki ef greinin er ekki í boði í hans aldursflokki.
Á meðan á keppni stendur mega einungis keppendur vera innan vallar, foreldrar eru beðnir að vera utan vallar sem og þjálfarar.
Langstökksreglur:
4 stökk mæld í öllum flokkum. 1 æfingastökk áður en keppni hefst.
11 ára 1 m. svæði, 12 og 13 ára 50 cm.
Líma fyrri rönd á svæði niður og nota leir við enda svæðisins ef hægt er, má ekki stíga á leir en má stíga á planka. Línurnar eru utan svæðis og á ekki að stíga á þær.
Mælt frá tá á svæði, ef stokkið er aftan við svæði er mælt frá enda svæðis (lengra frá gryfju).
Mælt frá uppstökks stað að aftasta marki lendingarstaðar þó það sé á ská.
Hafa keilu hjá upphafi og enda svæðis.
14 ára og eldri planki.
Mælt frá planka að aftasta marki lendingarstaðar, hornrétt á planka.
Stökk ekki gilt fyrr en stökkvari er kominn uppúr gryfju.
Má ekki ganga aftur úr gryfjunni, verður að fara út úr henni fyrir framan lendingarstað.
Má ekki snerta gryfjukant eða svæði utan gryfju í lendingu, t.d.
Ekki gilt ef stökkvari drífur ekki út í gryfju!
Alltaf mælt frá aftasta marki sama eftir hvaða líkamshluta það er.
Mælt bara í heilum cm. og alltaf lækkað niður.
Séu keppendur fleiri en 25 í langstökki mun hópnum verða skipt upp eftir stafrófsröð.
Þrístökksreglur:
4 stökk mæld í öllum flokkum. 1 æfingastökk áður en keppni hefst.
Þrístökk er samsett úr, hoppi, skrefi og stökki í þeirri röð.
Fyrst skal stokkið upp af öðrum fæti og komið niður á sama fót síðan stokkið af þeim fæti og komið niður á hinn (skref) og loks stokkið af þeim fæti.
Það telst ekki vera ógilt stökk þótt keppandi snerti jörðina með fætinum sem „hangir“ í stökkinu.
Í þrístökki verður boðið upp á tvö stökksvæði/planka í hverjum aldursflokki, þar sem gera má ráð fyrir umtalsverðum getumun.
Stökksvæði/plankar verða afmörkuð með mismunandi litu límbandi og keilum.
Í upphafi keppni gefa keppendur ritara upp af hvaða svæði/planka þeir ætla að stökkva.
Þetta gerir mun fleirum kleift að spreyta sig í þrístökki.
Séu keppendur fleiri en 25 mun hópnum verða skipt upp eftir stafrófsröð.
11 ára bæði kyn: Svæði A 7-8 m frá gryfju, svæði B 5,50-6,50 m frá gryfju.
12 ára bæði kyn: Svæði A 8-8,50 m frá gryfju, svæði B 6,50-7 m frá gryfju.
13 ára bæði kyn: Svæði A 8-8,50 m frá gryfju, svæði B 7-7,50 frá gryfju.
14 ára piltar: Planki A 9 m frá gryfju, planki B 7 m frá gryfju.
14 ára stúlkur: Planki A 8 m frá gryfju og planki B 7 m frá gryfju.
15 ára piltar: Planki A 9 m frá gryfju og planki B 8 m frá gryfju
15 ára stúlkur: Planki A 9 m frá gryfju og planki B 7 m frá gryfju.
16 -17 ára og 18 ára piltar: Planki A 11 m frá gryfju og planki B 9 m frá gryfju.
16-17 og 18 ára stúlkur: Planki A 9 m frá gryfju og planki B 8 m frá gryfju.
Hástökksreglur:
Stokkið er samkvæmt hefðbundnum reglum FRÍ, þrjár tilraunir við hverja hæð.
Séu keppendur fleiri en 25 í hástökki mun hópnum verða skipt upp eftir stafrófsröð.
Byrjunarhæðir og hækkanir:
11 ára bæði kyn: 0,90m , 1,00 m, 1,07 m, 1,14 m, 1,19 m, 1,24 m, 1,27 m, 1,30 m...
12 ára bæði kyn: 0,95m, 1,05 m, 1,12 m, 1,19 m, 1,26 m, 1,31 m, 1,36 m, 1,41 m, 1,44 m, 1,47 m...
13 ára bæði kyn: 1,05 m, 1,15 m, 1,22 m, 1,29 m, 1,36 m, 1,41m , 1,46 m, 1,51 m, 1,54 m, 1,57 m...
14 ára piltar: 1,10 m, 1,20 m, 1,27 m, 1,34 m, 1,41 m, 1,46 m, 1,51 m, 1,56 m, 1,59 m, 1,62 m...
14 ára stúlkur: 1,10 m, 1,20 m, 1,27 m, 1,34 m, 1,39 m, 1,44 m, 1,47 m, 1,50 m....
15 ára piltar: 1,30 m, 1,40 m, 1,47 m, 1,52 m, 1,57 m, 1,62 m, 1,65 m, 1,68, 1,71 m...
15 ára stúlkur: 1,15 m, 1,25 m, 1,32 m, 1,37 m, 1, 42 m, 1,47 m, 1,52 m, 1,55 m, 1,58 m...
16-17 ára og 18 ára piltar: 1,40 m, 1,50 m, 1,57 m, 1,64 m, 1,69 m, 1,74 m, 1,77 m....
16-17 ára og 18 ára stúlkur: 1,20 m, 1,30 m, 1,37 m, 1,42 m, 1,47 m, 1,52 m, 1,55 m....
Spretthlaup:
Keppt er samkvæmt hefðbundnum reglum FRÍ. Keppt verður í undanrásum í öllum hlaupum. Síðan eru úrslit.
Ef keppendur í undanrásum eru fleiri en 18 þá verður keppt í A og B úrslitum, 12 bestu tímarnir fara í úrslit, keppandi í B úrslitum getur unnið hlaupið.
Keppendur 18 og færri þá fara 6 bestu tímar í úrslit.
Ef keppendur eru 6 eða færri í flokki þá verður einungis úrslitahlaup (undanrásir falla niður).
11 ára bæði kyn 60 m.
12 ára bæði kyn 60 m.
13 ára bæði kyn 100 m.
14 ára bæði kyn 100 m.
15 ára bæði kyn 100 m.
16 ára og eldri bæði kyn 100 m.
600 m. hlaup:
Keppt er samkvæmt hefðbundnum reglum FRÍ.
Tímar gilda hjá öllum aldurshópum, engin úrslitahlaup. Raðað í riðla eftir tímum.
11, 12, 13 og14 ára bæði kyn 600 m.
800 m. hlaup:
Keppt er samkvæmt hefðbundnum reglum FRÍ.
Tímar gilda hjá öllum aldurshópum, engin úrslitahlaup. Raðað í riðla eftir tímum.
15, 16-17 og 18 ára bæði kyn 800 m.
4x100 m. boðhlaup:
Keppt er samkvæmt hefðbundnum reglum FRÍ.
Skráning í boðhlaup skal fara fram á föstudeginum. Raðað random í riðla.
11, 12, 13, 14, 15, 16-17 og 18 ára bæði kyn 4x100 m.
Kúluvarp:
Keppt er samkvæmt hefðbundnum reglum FRÍ
4 köat mæld í öllum flokkum. 1 æfingakast áður en keppni hefst.
Séu keppendur fleiri en 25 í Kúluvarpi mun hópnum verða skipt upp eftir stafrófsröð.
11 ára bæði kyn 2 kg. kúla
12 til 13 ára piltar 3 kg. kúla
12 til 13 ára stúlkur 2 kg. kúla
14 til 15 ára piltar 4 kg. kúla
14 til 15 ára stúlkur 3 kg. kúla
16 til 17 ára piltar 5 kg. kúla
16 til 17 ára stúlkur 3 kg. kúla
18 ára piltar 6 kg. kúla
18 ára stúlkur 4 kg. kúla
Kringlukast:
Keppt er samkvæmt hefðbundnum reglum FRÍ
4 köst mæld í öllum flokkum. 1 æfingakast áður en keppni hefst.
Séu keppendur fleiri en 25 í kringlukasti mun hópnum verða skipt upp eftir stafrófsröð.
13 ára piltar 600 g kringla
13 ára stúlkur 600 g kringla
14 ára piltar 1,0 kg kringla
14 ára stúlkur 600 g kringla
15 ára piltar 1,0 kg. kringla
15 ára stúlkur 600 gr. kringla
16 til 17 ára piltar 1,5 kg. kringla
16 til 17 ára stúlkur 1 kg. kringla
18 ára piltar 1,75 kg. kringla
18 ára stúlkur 1 kg. kringla
Spjótkast:
Keppt er samkvæmt hefðbundnum reglum FRÍ.
4 köst mæld í öllum flokkum. 1 æfingakast áður en keppni hefst.
Séu keppendur fleiri en 25 í spjótkasti mun hópnum verða skipt upp eftir stafrófsröð.
11, 12, 13 ára bæði kynin 400 g spjót
14, 15 ára piltar 600 g spjót
14, 15 ára stúlkur 400 g spjót
16-17 ára piltar 700 g spjót
16-17 ára stúlkur 500 g spjót
18 ára piltar 800 g spjót
18 ára stúlkur 600 g spjót
Keppnislið fá lítið verkfærakitt s.s. fötur, skófluígildi o.fl. á staðnum.
